毎朝、身の程を認識する
朝起きて、まず身の程を認識することから始める。
3か月前から意識的にやり始めたこと。
仕事を辞めて心に余裕ができたから出来るようになったのか、
舞踊やボディコンディショニングを集中的にやり始めてそういう方向になったのか、
いまだに自分でもわからない。
でも、これ、するのとしないのとでは全く違う。
自分が今どのポジションに位置しているのかを把握するって、
その位置が居心地が悪ければ、どうすればいいのかを考えられるし
少しでも毎日ベストな状態でいられる気がする。
朝、毎日身体を見て現状把握
顔を見て現状把握
身体を動かしてみて現状把握
感情を感じてみて現状把握
内臓の調子を感じてみて現状把握
今日することをイメージしてみてどう感じるかを現状把握
今のコンディションを知れば、
違和感を感じていれば、そこの調整をすればいい。
そんなことしていると、本当に楽に生きられる気がしてきた。
